Desde que comenzó esta pandemia, hemos tenido que adaptarnos al cambiante escenario laboral, desde las empresas que se resistían en asignar el teletrabajo, hasta innovaciones, nuevas plataformas y una interacción laboral nueva, que a marchas forzadas logró instaurarse en lo corrido de la contingencia. Sin embargo al irse reduciendo la cantidad de restricciones en pro de reactivar los sectores de la economía más afectados por el confinamiento, muchos han tenido que volver a retomar su dinámica de oficina de manera escalada, parcial o a tiempo completo. Pero después de adaptarnos al teletrabajo y la virtualidad, ¿Cómo retomar la presencialidad en la oficina sin estresarnos o entrar en crisis?

Aquí te dejamos unos tips:

1. Somos seres altamente adaptables y volver a la normalidad será otro cambio al que debamos adaptar nuestra rutina, empieza por ajustar tus horarios de sueño, tal vez en la virtualidad podías dormir un poco más y tal vez también tenías algún espacio para una siesta o darle un vistazo a esa serie que te enganchó en Netflix. Reduce el tiempo, poco a poco, hasta llegar a tu hora normal de sueño y poder descansar de manera adecuada. 
2. Recuerda todas las cosas positivas que extrañabas de la oficina al principio del confinamiento y retoma los vínculos que tenías con tus compañeros de trabajo, recuerda seguir los protocolos y aprovechar el aprendizaje en cuanto a manejo del tiempo y flujo de trabajo que desarrollaste durante estos meses en casa.
3. Nunca estamos satisfechos, cuando estábamos en casa queríamos volver a la oficina y ahora que volvemos a la oficina, no queremos salir de casa. Esto no es malo, es cuestión de adaptación, crear la rutina y enfocarnos en aquello que nos gusta y apasiona de nuestro trabajo 
4. Los jefes deben ser más abiertos y comprensivos, la ansiedad que antes afectaba al encierro, ahora se trasladará a la oficina, por lo que hay que brindar espacios en los que todos los miembros del equipo de trabajo, se sientan libres de expresarse y dar a conocer esos episodios de ansiedad. Recuerda, el capital más importante de tu empresa, es tu capital humano. 
5. NO te presiones, si sientes que la vuelta a la oficina es demasiado difícil para ti, ve paso a paso, habla con tu jefe y si te sobrepasa, sientes miedo, ansiedad o depresión, consulta con tu EPS, siempre pide ayuda en caso de que la necesites. Busca maneras de retornar de manera paulatina a tu normalidad en la oficina y si no puedes, te recomendamos que lo tomes con calma, cada día busca un incentivo para volver a la oficina, afianza lazos y habla sobre lo que sientes con tu familia. 
6. La normalidad no llega de golpe, pero debe volver en algún momento y tenemos que prepararnos para llevarla de la mejor manera, en youtube encontrarás cientos de videos sobre meditación, respiración y ejercicios que te ayudarán a volver radiante al trabajo, aunque quisieras recibir tus correos en pantuflas y viendo una serie desde el sofá. 
7. El cambio no es malo, pero tampoco es bueno naturalizarlo de un momento a otro, todo requiere tiempo, tal vez en un futuro, tu jefe siga apreciando las bondades del teletrabajo y te devuelva a una rutina más relajada, informal y en casa.